Coafuri tunsori

Dimineata: se mananca un grapefruit pe stomacul gol si, in caz ca nu puteti astepta pana la pranz, mai consumati un fruct (exclus banane).

Pranz: in functie de preferinte, se poate consuma: carne (fara grasime) sau oua fierte (max im 2 bucati) sau branza (de preferat branza de vaci slaba sau orice alta branza cu un continut cat mai mic de grasime). La pranz se mai pot adauga: salata verde cu lamaie sau salata de rosii cu castraveti si putina lamaie sau otet.

Cina: aceeasi recomandare ca si la pranz (poate fi ceva diferit) sau iaurt slab sau o cana de lapte sau alte 2 fructe. Nu se consuma nici paine, nici dulciuri. Portiile sunt normale (intre 150-250 grame). Se poate bea apa, ceai sau cafea (neindulcite si fara lapte).