Coafuri tunsori

Dieta Daneza

Dieta aceasta schimba metabolismul (asimilarea nutritilor de catre organism), al carui efect face ca dupa cea de-a 13-a zi sa se poata manca normal, fara a se lua in greutate in urmatorii 2 ani. Nu este una din curele dietetice normale, ci una care ajuta la cresterea puterii arderilor si a metabolismului.
BEA APA – cel putin doi litri pe zi.

Foarte important:

• Salata in timpul curei este salata verde proaspata
• Codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan
• Adu-ti aminte sa bei multa apa
• Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, asa cum este precizat
• Iaurtul natural este iaurtul fara fructe sau zahar
• Aprovizionarea se face cel mai bine din timp
• Se poate inlocui 1/2 cutie de sunca cu 200 gr de sunca slaba

Ziua 1

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
• pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
• cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
• pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural
• cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie sunca + salata
• cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata

Ziua 4

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci

Ziua 5

• mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
• pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina

Ziua 6

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras
• cina: 1/2 pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7

• mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• pranz: NIMIC (bea apa multa, ajuta)
• cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar

Ziua 8

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
• pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
• cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
• pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural
• cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tare + 1/2 cutie sunca + salata cu lamaie
• cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata

Ziua 11

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci

Ziua 12

• mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
• pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina

Ziua 13

• mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
• cina: 250 g pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Se slabesc 5-7 Kg.