Coafuri tunsori

Dieta de weekend

Dieta este in acelasi timp o reteta de slabit, dar si o metoda de refacere generala. Foarte important este ca acest regim dureaza 2 zile si se bazeaza pe alimente bogate in proteine, calciu si vitamine pentru energizarea organismului.

Principiile dietei:

Regimul se caracterizeaza prin echilibru, relaxare si foarte multa odihna, Dieta presupune 2 faze: cura de detoxifiere si perioada de stabilizare.

REGULI:

1,5 l apa zilnic, dar beti inainte de masa de pranz (dimineata apa circula mai bine in organism) si niciodata in timpul meselor; alegeti alimente nepreluate industrial

Sambata

Dimineata
½ l de apa, pentru eliminarea toxinelor; dupa 30 min, beti un fresh de grepfrut bogat in vitamina C si potasiu;
Pranz:
200 g de peste slab, fiert in aburi sau preparat la cuptor. Se asezoneaza cu zeama de lamaie ;
Gustare:
Peste 2 ore mancati un iaurt cu o lingurita de miere
Dupa amiaza:
O lamaie stoarsa intr-un sfert de litru de apa, in care se pune o lingurita de miere.

Cina:
Fierbeti timp de 20 de minute intr-un litru si jumatate de apa 1 kg de praz (diuretic), 500 g de morcovi (contin vitamina A), 500 g de rosii (bogate in potasiu si minerale), 2 tulpini de telina si un varf de cutit de cimbru (dezintoxicant). Se beau 3 boluri de zeama, la intervale de 10 minute, apoi consumati 3 boluri cu legume fierte, asezonate cu vinegreta la intervale de cate 20 de minute.

Inainte de culcare: