Dieta pe baza de IAURT!

octombrie 6th, 2008 by admin

Iti plac lactatele si vrei sa dai jos cateva kilograme fara prea mult efort? Atunci iata o dieta bazata pe iaurt, cu ajutprul careia in 5 zile poti da 2 kg fara sa iti expui organismul unui efort desavrasit!

Obligatoriu:

  • regimul nu se tine mai mult de 5 zile;
  • pe langa lichidele prevazute zilnic in dieta este necesar sa mai bei 1l apa plata/ cu lamaie/ zi;
  • daca simti ca iti este foame mananca un mar, o para sau un morcov;
  • exclude dulciurile total;
  • trebuie sa nu ai probleme cu colonel sau cu hemoroizii;
  • asigura-te inainte de orice dieta ca din punct de vedere medical esti apta pentru o dieta!!!
  • Dimineata 1 cana cu apa + 1/ 2 lamaie stroarsa (daca nu poti simplu poti pune si un plic de ceai)

    Recomandari

    • tratamente corporale zilnice:
    • 1 sedinta electrostimulare HOT
    • 1 sedinta Ultrasunete

    Rezultate:

    • 2kg in minus
    • 2- 3 cm in minus

    Ziua 1 – 3 – 5

    Mic dejun:

    • 1 suc de fructe natural (portocale)
    • 1 iaurt dietetic (300gr.)
    • 1 felie de paine prajita

     

    Pranz:

    • 1 supa de legume fara condimente multe
    • 1 iaurt dietetic (300 gr.)

     

    Cina:

    • 1 iaurt dietetic
    • 1 ceai de soc
    • fructe la discretie

     

    Ziua 2- 4

    Mic dejun:

    • 1 felie paine de secara prajita
    • 1 iaurt dietetic (300 gr.)

     

    Pranz:

    • 1 farfurie supa de legume fara multe condimente
    • 1 iaurt dietetic (300 gr.)
    • fructe la discretie

     

    Cina:

    • peste la gratar
    • 1 chifla graham
    • 1 suc natural de fructe (portocale)

     

    • Posted in Fără categorie | No Comments »