Diete

Chiar daca folosim cele mai bune crème de corp sau spumante de baie, ingrijirea pielii trebuie sa vina in primul rand din interior!
Asadar va propunem o dieta adecvata pentru dobandirea si mentinerea stalucirii si sanatatii pielii tale!

• Mananca legume bogate in betacaroten Betacarotenul este un antioxidant foarte puternic care se gaseste de obicei in legumele si fructele de culoarea galbena/ portocalie (exemplu: morcov)
• Citricele si vitamina C Acestea mentin supletea pielii si pot fi consummate sub forma de sucuri naturale, fresh-uri sau in salate de fructe! (ex. Portocale, mandarine, grapefruit)
• Alimentele bogate in vitamina B5, precum lapte, iaurt, kefir, germeni de grau sunt necesare pentru a sisntetiza grasimile utilizate de piele.
• Apa – minim 6 pahare de apa pe zi pentru o hidratare corcta a intregului organism!
• Consuma cafea cu limita! Desi simtim deseori nevoia sa bem cafea, din obisnuinta sau necessitate, este bines a limitezi acest consum la 1-2 cesti/ zi baute inainte de ora 16,00.
• Renunta la fumat si alcool. Daca alcoolul se admite in cantitati echilibrate, de fumat ar trebui sa te lasi pentru ca acesta are un effect extrem de daunator, nu doar asupra tenului ci a intreg organismul!
• Alimentele bogate in sulf: usturoi, ceapa, varza, oua, sparanghel redau pielii tinerete, elasticitate si finite.