Coafuri tunsori

LUNI:

• Pranz: 200g suc rosii cu o lingura suc de lamaie si 100g orez fiert, fara unt
• Cina:150g legume fierte si pasate si o lingurita de ulei; 100g peste cu spanac fiet si ardei grasi

MARTI:

• Pranz: 200g salata verde cu rosii si nuci; 80g paste de legume fierte
• Cina: 200g morcovi,spanac si dovlecei fierti; 200g pui la gratar

MIERCURI

• Pranz: 80g orez cu o lingurita de cascaval; 200g salata verde cu o lingurita de ulei
• Cina: 200g legume la gratar; 50g branza degresata cu o felie paine integrala

JOI

• Pranz: 150g branza degresata cu 200g mamaliga
• Cina: o portie supa de ceapa, praz si telina; 200g friptura vita la gratar

VINERI

• Pranz: 200g salata verde cu o lingurita de ulei; 80g paste cu suc de rosii si busuioc proaspat
• Cina: 200g legume la gratar si 150g peste la cuptor

SAMBATA

• Pranz: 200g salata de morcovi si telina cu o lingurita de ulei; 80g orez cu mazare

DUMINICA

• Pranz: 200g salata de rosii;100g spaghete cu suc de rosii
• Cina: o portie de crema de morcovi; 50g branza degresata si ceapa verde si patrunjel

Mic dejun: cafea (cu zaharina) sau ceai (cu zaharina)