Coafuri tunsori

Slabeste 7 kg in 3 saptamani

Saptamana 1

• Mic dejun – ora 8:00 un ou tare, 2 felii sunca de praga, 1 rosie
• Gustare – ora 10:00 o portocala / un grapefruit
• Pranz – ora 13:00 1 piept de pui la gratar + 1 salata asortata
• Gustare – ora 16:00 3 felii de ananas
• Cina – ora 118:20 , 19:00 1 iaurt mare dietetic

Saptamana 2

• Mic dejun – ora 8:00 un ou tare, 1 felie paine prajita, 1 ardei gras
• Gustare – ora 10:00 piersica / mar
• Pranz – ora 13:00 file de peste la gratar / fiert + legume inabusite / fierte
• Gustare – ora 16:00 2 kiwi / portocala
• Cina – ora 118:20 , 19:00 1 cutie branza de vaci degresata / cas de vaca

Saptamana 3

• Mic dejun – ora 8:00 2 felie paine prajita cu crema de branza light
• Gustare – ora 10:00 mar / para
• Pranz – ora 13:00 piept de pui la gratar + salata de varsa si rosii
• Gustare – ora 16:00 2 kiwi / portocala / grapefruit
• Cina – ora 118:20 , 19:00 1 iaurt mare dietetic